一、离婚女方如何争取孩子抚养权和抚养费
在离婚的时候，女方要是想争取孩子的抚养权，那可以从这些方面多下点功夫。
首先，得拿出一些能证明自己更有利于孩子成长的证据，就像自己工作收入特别稳定，这样就能给孩子提供更好的生活条件；还有，自己能有更多的时间陪伴孩子，让孩子感受到满满的爱。
其次，得找出男方存在的那些不利于孩子成长的情况，比如说家暴，那可太可怕，会给孩子心理留下阴影；还有赌博这种不良嗜好，会让孩子跟着学坏的。
说到抚养费，女方可以根据自己的经济状况以及孩子的实际需求，提出一个合理的数额。要是双方能心平气和地商量好，那就按照商量的结果来定就行。要是商量不拢，那就得去法院起诉。法院会综合考虑很多因素，像孩子的实际需要、当地的生活水平，还有父母双方的经济能力等等。一般来说，抚养费是不直接抚养孩子那一方月总收入的百分之二十到三十。所以，女方一定要把自己和对方的收入证明这些相关证据好好保存着，这样才能更有利于争取到一个合理的抚养费，让孩子在离婚后也能过得好。
二、离婚男方就不用承担孩子抚养费了吗
离婚后男方并非不用承担孩子抚养费。抚养子女是父母的法定义务，不因婚姻关系的解除而消除。
根据《民法典》相关规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
若男方拒绝支付抚养费，女方可以先与男方协商沟通。协商不成时，女方作为直接抚养方有权向法院提起诉讼，要求男方履行支付抚养费的义务。法院会依据男方的收入状况、孩子实际需要等因素作出公正判决，并可通过强制执行等措施确保抚养费得以落实。
三、离婚男方又该如何争取孩子抚养权呢
在离婚案件中，男方争取孩子抚养权，需从多方面着手。
首先，证明自身抚养条件优势。经济状况是重要考量因素，稳定且较高的收入能为孩子提供良好生活、教育环境，可提供工资流水、资产证明等。居住条件也关键，稳定安全的住所对孩子成长有利。
其次，突出自身陪伴优势。可说明自己有较多时间陪伴孩子，比如工作时间规律、假期较多，能给予孩子足够关怀。
再者，若孩子年满八周岁，孩子意愿很重要，要争取孩子表达跟随自己生活的意愿。
另外，若女方存在不宜抚养孩子的情形，如患有严重传染性疾病、有不良嗜好等，男方应收集证据加以证明。法庭会从有利于子女身心健康，保障子女合法权益出发，综合判断抚养权归属，男方需围绕此关键进行举证与争取。
当探讨离婚女方如何争取孩子抚养权和抚养费时，还有一些关键要点需关注。在争取抚养权方面，女方自身的经济稳定状况、居住环境适宜程度，以及和孩子长期建立的亲密关系等，都是重要考量因素。而抚养费的数额并非一成不变，随着孩子成长需求变化、物价上涨等情况，是可以进行合理调整的。倘若女方在离婚过程中，对于抚养权的判定标准、抚养费调整的具体流程和依据等存在疑问，不必担忧。点击网页底部的“立即咨询”按钮，专业法律人士将为你提供精准有效的解答和建议。