一、离婚后期怎么要孩子抚养权
离婚后变更孩子抚养权有俩办法。要是双方能谈拢，自行签个变更协议，一签字就生效，有法律效力。
要是谈不拢，想变更的一方能去法院起诉。起诉得拿出该变更抚养权的证据，像直接抚养方重病、伤残没法养，不尽责、虐待孩子，孩子满八岁想跟自己且自己能养等。法院会从孩子成长角度判。
二、离婚后争取孩子抚养权有哪些法律途径
离婚后争取孩子抚养权，有以下法律途径：
协商变更：双方可先自行协商，就变更孩子抚养权达成一致协议。只要协议是双方真实意思表示，不违反法律、行政法规的强制性规定，不损害孩子合法权益，该协议即有效，双方按协议履行即可。
诉讼变更：若协商不成，可向法院提起诉讼。根据法律规定，与子女共同生活的一方存在患严重疾病或伤残无力抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等情形，另一方要求变更子女抚养关系的，法院应予以支持。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方抚养能力和抚养条件等具体情况判决。
三、离婚后变更孩子抚养权有哪些法律途径
离婚后变更孩子抚养权有两种法律途径：
1.协议变更：父母双方可通过协商一致达成变更抚养权的协议。这种方式相对简单、高效，能避免司法程序带来的时间和精力消耗。达成协议后，最好签订书面协议，明确抚养权变更的相关事宜及双方权利义务，保障孩子和双方权益。
2.诉讼变更：若双方无法协商一致，可向法院提起诉讼。一方要求变更子女抚养关系，符合下列情形之一的，法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
当探讨离婚后期怎么要孩子抚养权时，除了要关注自身条件和孩子意愿等常见因素，还有一些拓展情况需了解。比如获得抚养权后孩子的教育规划、医疗保障等实际问题。同时，对方支付抚养费的具体数额和方式，若对方不按时支付又该如何通过法律途径解决等，这些都和孩子抚养权密切相关。孩子的成长是一个长期过程，抚养权的争取和后续维护都需要周全考虑。若你在离婚后期争取孩子抚养权以及相关后续问题上还有疑问，别让困惑困扰你，点击网页底部的“立即咨询”按钮，专业法律人士会为你解惑。